Selbstliebe als Schlüssel zu einem neuen Leben nach der Trennung
Fühlst du dich gerade vollkommen leer oder wie ein Häufchen Elend? Ja genau dich meine ich, die Frau die sich gerade durch den emotionalen Trümmerhaufen ihrer Trennung kämpft.
Ich sage dir: Du bist nicht allein. Jede von uns hat irgendwann das Gefühl, als hätte man ihr den Boden unter den Füßen weggezogen. Aber weißt du, was dabei oft vergessen wird? Dass diese Momente der perfekte Zeitpunkt sind, um etwas Neues zu erschaffen. Und das Geheimnis dafür? DU SELBST, deine Selbstliebe!
Warum Selbstliebe der Schlüssel ist
Vielleicht denkst du jetzt: „Selbstliebe? Klingt ja schön und nett, aber ich kann ja nicht mal in den Spiegel schauen, ohne an mir rumzunörgeln.“ Glaube mir, das kenne ich. Aber hier ist die Sache: Selbstliebe ist nicht das fancy Spa-Wochenende oder die teure Gesichtsmaske (obwohl die nett sein können). Es ist die Fähigkeit, dich selbst zu akzeptieren – komplett, mit allem Drum und Dran.
Selbstliebe ist wie ein inneres Sicherheitsnetz. Sie fängt dich auf, wenn dir andere den Stuhl unterm Hintern wegziehen. Sie gibt dir den Mut, weiterzugehen, selbst wenn du gerade keinen Plan hast, wohin.
1. Hör auf, dich selbst zu zerlegen
Nach einer Trennung neigen wir Frauen dazu, die Schuld bei uns zu suchen: „War ich zu anhänglich? War ich nicht genug? Hätte ich mich anders verhalten sollen? War ich zu nett? War ich nicht dünn genug? War ich zu alt? War ich nicht hübsch genung?“ Bla, bla, bla – Wir Frauen sind Meister der Selbstkritik.
Stop! Hör auf damit!
Du bist kein kaputtes Möbelstück, das ständig repariert werden muss. Beziehungen enden aus vielen Gründen, und nicht alle haben mit dir zu tun. Du hast dein Bestes gegeben, und das reicht.
Wie sagt ein schönes Zitat so treffend:
"Selbstliebe beginnt, wenn du aufhörst, dich mit den Augen anderer zu sehen."
2. Date dich selbst
Ja, du hast richtig gelesen: Date dich selbst. Behandle dich so, wie du von jemand anderem behandelt werden möchtest. Warum darauf warten, dass jemand anders dir Blumen kauft oder ein tolles Essen serviert? Geh alleine ins Kino, nimm dir ein Buch mit in dein Lieblingscafé, oder gönn dir den Kuchen, den du sonst nie bestellst, weil „die Kalorien“.
Fun Fact: Ein Date mit dir selbst ist viel entspannter, denn Du bist zu 100% in guter Gesellschaft. Keine dummen Fragen wie: „Was machst du so beruflich?“ Und du kannst so viele Zwiebelgerichte bestellen, wie du willst.
3. Setz dir neue Standards
Nach einer Trennung ist es Zeit, deine „Beziehungs-Liste“ zu überarbeiten. Was willst du wirklich? Und viel wichtiger: Was willst du NICHT mehr? Selbstliebe bedeutet, deine Standards zu kennen und dich nicht mit weniger zufriedenzugeben.
Hier ein kleiner Tipp:
Wenn jemand dich wie einen VIP behandeln soll, dann musst du dich auch selbst wie einen VIP behandeln. Wer will schon eine Frau daten, die sich selbst nicht wertschätzt? Dein Wert ist nicht verhandelbar.
4. Red mal nett mit dir
Wir Frauen können echte Profis darin sein, uns selbst runterzumachen: „Ich sehe heute schrecklich aus. Warum hab ich das gesagt? Ich bin einfach zu schwierig.“
Jetzt stell dir vor, du würdest mit deiner besten Freundin so reden. Würde sie dir nicht früher oder später die Freundschaft kündigen? Genau. Sei also genauso achtsam zu dir selbst wie zu ihr. Stell dich vor den Spiegel und sag: „Hey, du siehst toll aus. Und du machst das großartig.“
Klingt seltsam? Vielleicht. Aber probier es mal. Je öfter, je besser. Es wirkt Wunder.
5. Gib dir Zeit
Selbstliebe kommt nicht über Nacht. Sie ist wie ein Muskel, den du trainieren musst. Am Anfang fühlt es sich anstrengend an, vielleicht sogar albern. Aber je öfter du es tust, desto stärker wirst du.
Denke daran: Du bist ein Kunstwerk in Arbeit. Und wie sagt man so schön? „Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut – und du bist viel interessanter als Rom.“
6. Humor hilft
Lachen ist die beste Medizin, auch wenn das Leben gerade chaotisch ist. Sei ehrlich: Irgendwann wirst du auf die Trennung zurückblicken und dich fragen, warum du dir wegen dem …., die Nerven aufgerieben hast? Der hat doch noch nicht mal den Müll rausgebracht. Ständig musstest Du die ganzen Sachen hinterher räumen. Der ist von Tag zu Tag fauler geworden … sooooo viele Gedanken, sooooo viel Ärger, für nix.
Humor ist Selbstliebe in Aktion. Lache über deine Fehler, deinen Ex, und ja, auch über die Nächte, in denen du heulend mit einer Packung Eis im Bett lagst und ein Abo bei Zewa lösen konntest. Das ist alles Teil des Prozesses.
Kleiner Tipp:
Wenn du die Buchstaben im Wort „Fehler“ umstellst, erhältst du das Wort „Helfer“.
7. Deine beste Beziehung bist du selbst
Es gibt einen Grund, warum Selbstliebe der Schlüssel zu einem neuen Leben ist. Denn wenn du dich selbst liebst, ziehst du automatisch Menschen in dein Leben, die diese Liebe spiegeln. Du brauchst niemanden, der dich vervollständigt – du bist bereits vollständig. Aber wenn jemand dazukommt, der dich respektiert und feiert? Jackpot.
Zum Schluss: Liebe dich selbst wie deine beste Freundin
Hier ist die Wahrheit: Du bist großartig. Vielleicht siehst du es gerade nicht, aber du bist es. Und je mehr du lernst, dich selbst zu lieben, desto weniger wirst du dich mit Menschen oder Situationen zufriedengeben, die dir nicht guttun.
Also, setz dich auf deinen eigenen Thron, richte deine Krone und sag dir: „Ich bin die Hauptperson in meinem Leben, und ich verdiene nur das Beste.“
In diesem Sinne: Liebe dich selbst – heute, morgen und jeden Tag. Feiere dich selbst, denn du bist es wert. 💖
Brauchst du mehr Unterstützung, dann buche gerne deinen Termin bei mir
Alles Liebe und ein Ja zu dir, wünscht dir deine Expertin Sandra
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